본문 바로가기
반응형

턱걸이11

꾸준함을 통해 배우는 것 1. 저축 3일차 3일이 지났다. 자동이체라 사실 가만히 놔두면 되지만... 어쨌든 포스팅을 쓰면서, 만기까지 목표에 도달하겠다는 의지를 다져본다. 힘쓰는 턱걸이 보다는 쉬우니깐 잘 할 수 있을 것이다. 2. 턱걸이 65일차 https://www.youtube.com/watch?v=6SR8FzvhXqM&list=PLvD70kSfROdR8JQSP7UOL6ek8gCaLoAfP 일요일인데, 오늘은 별로 한 일이 없는 것 같다. 그나마 저녁에 선선해서 근처 동네 철봉에 가서 턱걸이 한 번 땡기고 왔다. 동네 철봉은 장갑을 껴도 너무 미끌거리기 때문에, 최대 개수가 1~2개 정도 줄어드는 것 같다. 그래도 2달 전에는 7개를 했는데, 4개나 늘었다. 요즘 느끼는 건 확실히 전완근에 근육이 생기고 있다는 것. 자신.. 2022. 7. 10.
링 엘싯 친업(Ring L-Sit Chinups) 오늘은 치닝디핑에 매달려만 있던 링으로, 링 엘싯 친업을 해보았다. 링의 높이가 약간 낮은지 생각만큼 가동범위가 나오지 않아 개수는 많아 보이는데, 아무래도 하프 링 엘싯 친업인 것 같다. 링 높이를 좀 더 조절해 봐야겠다. 좀 더 익숙해지면 링 엘싯 풀업을 해봐도 되지 않을까 생각이 든다. 일단, 앞모습 촬영의 부담감으로 가면을 구매했다. 눈 부위에 조그마한 구멍이 있고, 코에도 작은 숨구멍이 있다. 생각보다 앞이 안보여서, 당황했다. 복면가왕에서 가면쓰면 기분이 달라진다고 하는데, 어떤 느낌인지 알 것 같다. 아마, 폐쇄 공포증있으면 쓰면 안될 것 같다. 한정된 방안에서 링 운동을 할 수 있는 것 만으로도 일단은 고마운 생각이 든다. 영상 촬영까지 할려니, 사실 각도와 구도 등의 문제가 더 크다. 영.. 2022. 7. 3.
친업 턱걸이 47일차 사랑니 발치 이후에 3일 정도 쉰 다음, 조금씩 턱걸이를 시작하긴 했는데, 유튜브 영상 올리는 리듬이 끊겼습니다. ㅠㅠ 다시 마음을 가다듬고, 초심을 생각하면서, 첫날과 비교 영상을 만들어 보았습니다. 오늘은 사실 50일차인데, 촬영을 금요일에 해서 47일차로 만들었습니다. 최근에 촬영 없이 11개를 성공하긴 했는데, 아직은 안될 때가 더 많은 것 같습니다. 그래도 일단 10개는 이제 기본적으로 가능해진 것 같아 다행입니다. ^^ https://www.youtube.com/watch?v=fyx_zAUeQ4E&list=PLvD70kSfROdRQ9t3PoiYKdvi86JInS15E 다음 영상은 가끔 물어보시는 분도 계셔서 친업만 하는 이유에 대해서 영상 제작을 해 볼 예정입니다. 턱걸이를 꾸준히 하면, 장갑.. 2022. 6. 26.
친업 10개 성공 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 5월 8일에 턱걸이 채널 개설하고 6개 했는데, 21일 차인 오늘 3주 만에 10개를 성공하게 되었습니다. 하루에 5세트를 할 때는 최대 개수를 확인하기가 힘들기 때문에, 내심 어느 정도 성장했는지 궁금했는데 10개를 성공하니 마음이 뿌듯하니 좋습니다. ^^ 아마 이제부터는 1주~2주마다 하나 정도 늘지 않을까 예상해 보고 있습니다. 매일 하다가 어제 하루 휴식하는데, 턱걸이가 하고 싶어도 꾹 참고 기다렸답니다. ㅠ 어제 포스팅한 마스터최님의 여러 영상들을 보면서, 앞으로 어떻게 운동을 할지 이런저런 생각에 잠겨 보기도 했습니다. 이제 슬 운동에 욕심도 더 생기고, 물구나무서기나 파이크 푸시업 등에도 도전에 보고 싶어 집니다. 아침에는 체조 링도 하나 주문해 놨는데, 과연.. 2022. 5. 28.
철봉씨 이야기 #1 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 주말 토요일 다들 어떻게 보내셨나요? 오늘 날씨가 엄청 좋아서, 다들 놀러가시지 않았을까 생각해 봅니다. 저는 유튜브 Shorts의 한계를 느끼고, 메인 컨텐츠를 만들려고 마음 먹고 오늘 하루 종일 일했습니다. ㅠㅠ 함께 고생해 준 공부하는다해님께 감사드립니다. 2주전에 친업 Vlog 를 만들었는데, 사실 스토리도 없고, 매일 철봉만 매달리다 보니, 뭘 해야 할지 고민을 많이 했습니다. 하지만, 오늘 드디어 방향을 잡고 1편을 제작했습니다. 아직 부족한 점이 많겠지만, 보시고 편하게 피드백 주시면 좋을 것 같아 포스팅으로 남겨 봅니다. 이제 저녁 시간이네요. 즐겁고 행복한 주말 저녁 보내시길 바라며 이만 줄입니다. https://www.youtube.com/watch?v=.. 2022. 5. 21.
인바디 체크 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 어제 질풍가도 노래 부른 영상은 비공개로 전환했어요. 저만 볼려고 ㅋㅋㅋㅋ 어제 소주 1병했는데, 오늘도 5시 30분에 일어났어요. (오후에 졸릴지도 ㅠ) 명상 좀 하고, 턱걸이 5개씩 2셋트, 댓글 달고 이웃분들 방문하고 했더니, 15분 뒤면 출근이네요. 오늘은 아침에 인바디 체크를 했어요. 6개월간 안하다가 최근 운동하면서 다시 체크하고 있습니다. 체중이 65Kg 밖에 안되는데, 비만형이라니...ㅠㅠ 충격 받아서, ㅋㅋㅋ 요즘 줄넘기를 시작했답니다. 줄넘기가 생각보다 힘들더라구요. 아무튼 마른 체형도 지방에 관해서는 다이어트를 해야 한다는 것. ㅋ 일단 계획은 줄넘기 > 식사량 늘리면서 다이어트 > 지방감소 및 근육량 증가 > 턱걸이 횟수 증가 > 지방 감소 및 근육량.. 2022. 5. 20.
턱걸이 8일차 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 오~ 턱걸이 채널 개설하고 벌써 8일차네요^^ 시간이 너무 빨리 지나가는 것 같아요. 오늘은 기다리고 기다리던 블로그 굿즈 후드티를 입고 턱걸이 촬영을 했습니다. 슬 턱걸이를 꾸준히 하는 상황에 적응하다 보니, 한번에 최대 몇개까지 하는가 보다는 하루에 몇개나 하는가로 무게 중심이 옮겨 가고 있습니다. 제가 작년에 해봤을 때는 11개까지 올라갔지만, 그 이상 부터는 보이지 않는 벽이 있었어요. 개인적인 생각으로는, 근본적인 근육량과 힘의 증가나 체형의 변화가 일어나야 그 이상이 가능한 것 같은데, 그렇게 되기 위해서는 셋트를 정해서 많이 하는 수 밖에 없을 듯 합니다. 오늘은 팔이 부들 부들 떨릴 정도로 했습니다. 여러 세트를 하니 확실히 평소랑 느낌이 다르네요. 평일에도.. 2022. 5. 15.
NFT 굿즈가 왔어요. 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 일주일 전에, NFT 굿즈를 만들어 보려고, 후드티 두장을 주문했습니다. 블로그& NFT 굿즈 만들기#1 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 오늘은 굿즈를 제작해 볼려고 준비해 보고 있습니다. 디자인이나 캐릭터가 있으니깐, 다양한 걸 해볼 수가 있네요. ^^ 얼마전에 내고영이 이미지를 NFT 에 등록 asistobe.tistory.com 오늘 드디어 배송이 완료되었어요~~^^ 이제 이걸 입고 턱걸이하면서 홍보를 하게 되겠네요. ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 퀄리티가 좋게 나온 거 같아 뿌듯하네요^^ 2022. 5. 14.
우리집 근처엔 철봉 없나?(feat. 가락쌈지공원) 안녕하세요. 내고영여섯시입니다. 즐거운 주말이 왔어요. 너무 행복해요^^ 턱걸이 유튜브를 시작한 지 어느덧 일주일 차가 되었습니다. 일주일간 Shorts 위주로 매일 올리고는 있는데, 영상이 너무 재미가 없는 것 같아요. 나름 틱톡이나 유튜브 등 이것저것 검색하면서, 아이디어를 떠올려 보려고 머리를 굴려보고 있습니다. 일단, 찾아보고 겪어본 바로는 조회 수가 많이 나오는 영상의 핵심은 입니다. 제가 개그맨도 아니고, 진지한 성격인 편이고, 턱걸이도 영상으로 반복해서 올려왔기 때문에 제가 봐도 별로 재미가 없어 보입니다. 어떻게 하면 재미를 구성해 나갈지가 이번 주말에 새로운 화두가 될 것 같습니다. 서론은 요 정도로 하고, 검색 중에 도움이 될만한 사이트를 발견해서 공유해 보고자 포스팅을 남겨 봅니다. .. 2022. 5. 14.
728x90